Publi-frigivelse
For at holde smukke negle under graviditeten gør god nutrition, de krævede vitaminer og beskyttende kosmetisk pleje forskellen.
Negle vokser normalt hurtigere under graviditeten, især fra den fjerde måned af graviditeten. Det er virkningerne af hormoner, især østrogen (blok!), Der fremskynder produktionen af keratin.
Denne gode nyhed er dobbeltkanten: fordi neglene også kan blive mere skrøbelige, er det ikke obligatorisk, men det afhænger dels af kroppens "felt", en mulig sårbarhed på dette niveau.
Neglene er faktisk som huden eller håret, afspejler en vis "vitalitet" indeni. Graviditet er en tid, hvor kroppen "giver" meget til den fremtidige baby; også ernæringsmæssige underskud, et overskud af træthed eller stress. kan på lang sigt påvirke neglernes kvalitet. Det bedste, som altid: det er så at foregribe!
Proteiner: essentiel methionin og cystein
Keratin er et protein, som kroppen fremstiller af svovlholdige aminosyrer. Sidstnævnte leveres hovedsageligt af animalske proteiner (kød, fisk, æg). Generelt er en afbalanceret kost, der ikke udelukker kød, æg eller mejeriprodukter. bringer nok.
På den anden side skal veganske kvinder sikre sig, at de har det korrekte ernæringsindtag (som skal justeres under graviditeten), selvom de konsulterer en ernæringsspecialist. Planter rig på methionin og cystein kan under alle omstændigheder regelmæssigt inviteres til menuen: brasilianødder, squashfrø, røde bønner, ærter og linser, spinat, asparges, havre, broccoli, kål, blomkål, ...
Hvad ved du om kost under graviditeten?
Forbudte fødevarer, modløs mad, anbefalede fødevarer ... At kende de væsentlige forhold om den gravide kvindes kost: Tag vores quiz!
Du vil reagere, give dit vidnesbyrd eller stille et spørgsmål? Se dig i vores FORUMS Graviditet eller Negle!At læse også:
> Vegansk mad under graviditet: pas på mangler!
> 7 tips til at holde dine negle sunde
> Hvide pletter på neglene: den involverede mad?
