form og velvære

Den hoppe reb: Hvilket spring reb at vælge?

Vælg et plastikstangstov i stedet for nylon. Det er nemmere at håndtere. At købe i en sportsbutik.

For at kende længden af ​​springetallet til brug skal du placere en fod i midten af ​​rebet og hæve håndtagene opad langs kroppen. Når du starter, skal håndtagene nå frem til skulderen.

Udstyret til hoppetov er simpelt: det anbefales at bære gode sportssko med såler, der sikrer god stabilitet. På den feminine side er påklædning af en sportsbør nødvendig.

Forfatter: Amélie Neiss.
Konsulent: Brice Faradji, træner på Club Med Gym og flere gange verdenskampmester.

Populære Indlæg

Kategori form og velvære, Næste Artikel

Søvn: Alle menneskers behov, i alle aldre. - form og velvære
form og velvære

Søvn: Alle menneskers behov, i alle aldre.

Søvn er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt. Men hvad er vores søvn behov præcist? Faktisk er vi ikke alle lig med behovet for søvn: Bortset fra individuelle forskelle varierer behovet for søvn med alder: Voksne har brug for gennemsnitligt syv og en halv times søvn pr. Nat. Ikke desto mindre er der "små" (seks timer) og "store" (ni til ti timer) sveller. En ned
Læs Mere
den aquabiking - form og velvære
form og velvære

den aquabiking

Som navnet antyder, praktiseres vandring (også kaldet akvakultur) på en cykel, der er installeret i bunden af ​​en swimmingpool. Personen er nedsænket i vandet til skuldrene. Hans hoved er aldrig vådt (badehætten anbefales stadig!). Det er en aktivitet, der gradvist udvides: flere og flere fitnesscentre, puljer tilbyder. I modsæ
Læs Mere
Bodybuilding: Muscle Arms and Belly - form og velvære
form og velvære

Bodybuilding: Muscle Arms and Belly

Øvelser for at styrke armene - Skulder: (tilbehør: en pind) Start: Stå oprejst, fødder lidt fra hinanden, ben lidt bøjede, tilbage lige. Grib fat i begge ender og læg den bag din nakke. Udførelse: Inhalér og løft stangen lodret, til himlen uden at hæve ryggen, ånder ud af enden af ​​indsatsen. Gå tilbage ti
Læs Mere
Sauna: Den infrarøde sauna - form og velvære
form og velvære

Sauna: Den infrarøde sauna

Når vi taler om saunaen, tænker vi altid på finsk eller skandinavisk tør sauna. Men vidste du at der er mange andre former for sauna? Caldarium, tepidarium, laconium ... Vi hører også mere og mere om den infrarøde sauna. Hvad er det? Hvad er forskellen mellem forskellige former for sauna og hvordan man kan øve dem? Zoom p
Læs Mere