En behagelig indstilling, personlige kostemenuer, en opfølgning af sundhedspersonale : Slankemedicinen bringer de ideelle forhold til at tabe sig. Meget ofte er forskellige måder grupperet sammen for at opnå dette.
Disse midler kan være mere eller mindre sofistikerede ... og mere eller mindre dyre! For eksempel kan en slankekure udføres hjemmefra, i en indstilling eller i en specialiseret institution. Det mest almindelige eksempel er et thalassoterapi center, der kan kombinere thalassoterapi med slankekure, fysisk aktivitet og kostovervågning. Men der er også andre slankende behandlinger, som dem, der tilbydes i spaet, men også af diætister eller sportsbusser.
En global tilgang
Interessen for slankekure er at tackle de ekstra pund på en global måde, men også med forskelligartede midler: ved siden af kostrådgivning er det bedst at tilføje andre betyder. Således er stigningen i fysisk aktivitet også nødvendig for at opnå din slankekure. Dette vil ske på en måde, der er tilpasset hver enkelt livs vaner.
Faktisk er det nødvendigt at fastsætte rimelige mål og især for at holde dem på lang sigt. Således vil et vægttab på -10% allerede være en gevinst, en betydelig fordel, hvis det kun er sundhedsmæssigt.
For at lykkes med denne slankekure skal de diætmæssige modifikationer tilpasses hver enkeltes ønsker og smag. Og stigningen i fysisk aktivitet bør også afspejle, hvad du har praktiseret hidtil. Hvis dine fysiske udgifter er ret lave, vil det være nok at øge dem på en progressiv måde ved regelmæssigt at udøve en aktivitet, som svarer til dig. Hvis du allerede udøver en sport regelmæssigt, vil det måske være nødvendigt at tilpasse det, for at ændre nogle små ting ...
Specialiserede centre
For at hjælpe dig med at opnå en slankekure, er det bedste - men også det dyreste - at gå til et thalassoterapi center eller et spa specialiseret i dette område. De specifikke behandlinger til behandling af thalassoterapi letter udtynding, og i flere dage kan du udelukkende bruge dette mål, slappe af, overholde det program, der passer dig og bringe hjem med gode råd med en stærk vilje til at anvende dem. ..
Den slankende kur skal tage højde for årsagerne til vægtøgning som stress, dårlige spisevaner, stillesiddende livsstil. De slankende behandlinger, der tilbydes som slankende behandling, gør det muligt at målrette direkte mod områder af overvægt eller cellulite, men tillader desuden at slappe af, slappe af ... hvilket er vigtigere under en slankekure.
Afslappende bade, forfriskende luft, sportsaktiviteter ... er alle måder at bedre forstå processen, der muliggør bæredygtigt vægttab. Fordi du skal tabe, skal du være pasform! Og de forskellige behandlinger og aktiviteter, der tilbydes i slankende behandlinger ved thalassoterapi eller hydroterapi-centre, inviterer dig til at slappe af, så du kan tage sig af dig selv og din krop, så ofte forsømt i dagligdagen.
Andre løsninger
Ved siden af et sådant ophold i et specialiseret center findes der andre løsninger for at opnå en slankekure. Så du kan indstille dit eget fysiske aktivitetsprogram og ændre nogle diætregler.
Men vi må indrømme, at kun målene er svære at nå, risikoen er at blive modløs. Også tilmelding til en sportsklub kan anbefales.
Rådgivning fra en diætist er ofte nyttig.
For at læse også vores fil: Tabe sig ved hjælp af en diætist.
