Depression er et almindeligt problem. INPES (National Institute for Prevention and Health Education) vurderer, at næsten 20% af befolkningen i alderen 15 til 75 har lidt eller vil lide mindst en gang fra depression i deres levetid.
Ud over medicinsk behandling (antidepressiva) eller psykoterapi til behandling af depression kan sofrologi være et vigtigt hjælpemiddel. Således tillader sophrology på den ene side at reducere symptomerne relateret til depression, og på den anden side hjælper det med at forhindre depressive tilstande.
Vigtigt: Sophrolgie alene helbreder ikke depression, det er en komplementær hjælp til den første behandling!
Deaktivering af symptomer
Depression inducerer betydelig og langvarig personlidelse. Dagens mindste indsats bliver overvældende.
- På følelsesmæssigt niveau kan depression forårsage stor sorg, mangel på motivation og fornøjelse.
Nedgang i selvværd, selvafvigelse, følelser af ubrugelighed og skyld, gør sengen af depressivt, negativt tænkning. - På det intellektuelle niveau er koncentrationsvanskeligheder et reelt handicap.
- På kroppen planen er ikke spart: appetit og søvn er forstyrret, nogle gange forværrer en stor forudgående træthed.
Depression kan være mere eller mindre alvorlig og påvirker mere eller mindre intenst dagligdag.
Det skal imidlertid bemærkes, at symptomer på depression kan variere fra person til person.
Særlig depression
Depression er en af de mest almindelige psykiske lidelser i Frankrig, det kan påvirke mænd og kvinder, børn og seniorer. Årsager, symptomer, løsninger og tips .... Alt hvad du behøver at vide om depression!
Vil du reagere, dele din oplevelse eller stille et spørgsmål? Se dig på vores FORUM Depression og utilpashed eller FORUM Stress og angst!At læse vores emner for at opdage depression:
Depression: Hvad er det præcist?
Sofrologi mod stress på arbejdspladsen
Hvad er sæsonbetonet depression?
Forfatter: Margaret François.
Ekspertkonsulent: Catherine Aliotta, sivrologist og direktør for Sophrology Training Institute.
