Blues vinter, lille depression, der afregner, træthed, dårlig humør ... Hvorfor ikke prøve en behandling eller en kur af lys terapi?
Lys er afgørende for enhver form for liv, og dens virkning på moral og sundhed er længe blevet bevist. Lysbehandling er en behandling, der gentagne gange og jævnligt medfører eksponering for kunstigt lys, for at fylde mangel på lysstyrke (vinter, kontorarbejde ...).
De lamper, der anvendes til lysterapi, er i form af et rektangulært panel på omkring halvtreds centimeter højt, som er placeret på et bord, skrivebord eller mod en væg.
Godt at vide: Solen er vores vigtigste kilde til D-vitamin! Men selvom lysterapi kompenserer for en vis mangel på sol, især om vinteren, tillader det ikke at producere D-vitamin: sidstnævnte syntetiseres af huden, når den udsættes for UV-stråler.Meget almindeligt anvendt i de skandinaviske lande, hvor lysintensiteten er meget lav om vinteren, gør lette terapi nogle tilhængere i Frankrig. Det er ikke ualmindeligt i vintermånederne at se lamper af denne type installeret på skriveborde.
Som vi vil se, er priserne på disse specielle lamper ret høje, så inden vi investerer, kan vi først anbefale at rådgive en læge for at være sikker på, at den mentale form er virkelig relateret til en tilbagegang miljølys og derefter være sikker på virkningerne af lysterapi.
Du vil reagere, give dit vidnesbyrd eller stille et spørgsmål? Udnævnelse i vores FORUMS eller En læge svarer dig !At læse også:
> Hjernens område, der gør dig deprimeret? Forskere har identificeret det!
> Fødevarer rig på vitamin D
> Winter blues: årsager til behandling
