Fra Eva Mendes til Angelina Jolie, til David Lynch, er folk afhængige . I Frankrig mødtes meditation med stor succes: titusinder ville deltage i de 200 "officielle" praktikcentre. Hvad er meditation? Hvem er ikke fanget i "metro-work-dodo"? Hvem er ikke konstant skruet til sin mobiltelefon, hans computer, hans tablet, hans MP3-afspiller?
Kategori: meditation
Under meditation forekommer parasitiske tanker ofte: en vigtig fil at forberede, et telefonopkald til at gøre, løb der skal gøres ... Det er absurd at tro, at man kan tømme hovedet som det et fingerhåndtryk. Du ser dine følelser uden at forsøge at kontrollere dem. Du bemærker dem, så forsøger du at komme tilbage til vejret. Når du f
I anden gang kan du øve meditation hjemme. Den rigtige rytme? 10 til 15 minutter, to eller tre gange om ugen. meditere efterspørgselsdisciplin og regelmæssig praksis. For alt det er det ikke altid let om morgenen at finde ti minutter til dig selv, når du skal forberede børnenes morgenmad, klæde den lille, mens du ikke mangler RER fra kl. 8:17