Mayo Diet: "mod"

Kaloriindtag er farligt utilstrækkeligt til kroppen, så denne diæt udføres kun i 14 dage. Ud over det ville det sætte stofskiftet i fare.

Personen kan klage over betydelige sultens fornemmelser i løbet af dagen.

Med en så lav kalorihastighed er vægttab obligatorisk, men genopretning er også hurtig og ofte med ekstra pund.

Mangler af protein, calcium, kalium og vitaminer er uundgåelige efter flere dage. Kroppen trækker sine energibehov ikke kun fra fedt (fedt), men også fra muskel- og knoglevæv, hvilket fører til træthed og dårlig fysisk kondition.

Kosten er rig på lipider og kolesterol og svækker det kardiovaskulære system, hvis det fortsætter på lang sigt.

Nutritionister anbefaler ikke i dag. Før du overvejer en sådan diæt, anbefales rådgivning fra en læge eller diætist. Meget restriktive kostvaner skal indrammes fra et medicinsk synspunkt.

Udviklingen af denne kost

Siden 80'erne, da dette regime begyndte at blive udsendt ... har Mayo Clinic's diæt udviklet nogle udviklinger ... i form af stor originalitet. Den første fase af "Lose it" -planen, der varer to uger, består således i at anvende ændringer i sine spisevaner. Så "Live it" for stabiliseringsfasen.

Populære Indlæg

Kategori slank, Næste Artikel

slank

Detox kost: ... og dem at undgå

> Sukkerarter Denne diæt afviger normalt fra kost sodavand, slik, syltetøj. > Dyrefedtstoffer (olier, kød, pølser, smør, ...) For rige på mættede fedtsyrer er de absolut nødvendige for at undgå, især kogte. Faktisk giver madlavning ketonmolekyler, der ofte vil være overskydende i kroppen. > Alko

Læs Mere

slank

Valg af rigtige fødevarer

Mindre sukker, mindre fedt ... Kort sagt, mindre af noget, der kunne afveje regningen, a priori er vi til. Men vi skal stadig være sikre på, at mad altid bringer os de næringsstoffer, vi har brug for. Hvis en mad er lys, hvad indeholder den? Kort sagt, før vi går i gang med lette fødevarer, bør vi først stille følgende spørgsmål: Hvad er en let mad? I henhold

Læs Mere

slank

Cellulite: Hvordan kæmper cellulite og undgår udseende?

Fødevarer og fysisk aktivitet: disse to "A", der vil have dig godt! Regelmæssige sportsaktiviteter hjælper med at reducere kropsfedt og bekæmpe stress. Undgå alt for rige, fede og søde retter og fokus på grøntsager, frugter, korn, kød og magert fisk, skummet eller halvskummet mejeriprodukter. Drik no

Læs Mere

slank

Fiber kost

Efter en høj fiber kost kan hjælpe dig med at tabe sig. Hvorfor? På den ene side fordi de planter, der er privilegerede, er kilder til fiber, og disse er meget interessante fra et ernæringsmæssigt synspunkt: De har lavt kalorieindhold, men er rige på vitaminer og mineraler. På den anden side fordi fibrene spiller en afgørende rolle i reguleringen af appetit og vægt. Fibrene let

Læs Mere