Type 1 diabetes (insulinafhængig diabetes) forhindrer dig ikke i at spille sport. Tværtimod anbefales det, men skal indrammes, så alt går så godt som muligt.
Type 1 diabetes er forbundet med insulinmangel, et hormon produceret af bugspytkirtlen, for at opbevare sukker i kroppens celler: når insulin mangler, bliver sukkeren ikke længere opbevaret, og koncentrationen øges i blodet: det er hyperglykæmi .
Hvilken dosis insulin før motion før en sport?
I det særlige tilfælde af type 1 diabetes, lige før en fysisk aktivitet påbegyndes, vil det være nødvendigt at justere mængden af injiceret insulin, såvel som mængden og typen af diæt afhængigt af den praktiserede sport.
Det skal faktisk være kendt, at motion vil altid nødvendigvis være mere intens end den, der udøves af en type 2 diabetiker, hvis det kun er af alder og fysisk tilstand (type 1 diabetes forekommer hos patienter med unge).
Det vil være nødvendigt at reducere ifølge den planlagte sport, fra 10 til 50% dosis insulin.
Nogle marathoner reducerer den til 75%. Fordi musklerne bruger glukose intensivt, vil mængden af injiceret insulin (mindre end normalt) være tilstrækkelig til motion.
- At læse: Type 1 diabetes (insulinafhængig diabetes, IDDM)
Afhængig af blodglukosen
Systematisk og inden du begynder fysisk aktivitet, når du har type 1-diabetes, skal du måle og kende blodsukkerniveauet og følge nedenstående instruktioner:
> Hvis du har højt blodsukker
Før du starter din aktivitet, skal du sænke denne sats ved at give dig en insulininjektion.
Advarsel: Hvis dit blodsukker er højere end 2, 5 g / l, er det helt kontraindiceret at gøre en fysisk indsats, fordi du udsætter dig for hyperglykæmi og den resulterende produktion af acetone. I dette tilfælde er det bedre at udskyde din øvelse og / eller at foretage en ekstra injektion af insulin.
> Hvis du har lavt blodsukker
Der er ingen kontraindikation for fysisk anstrengelse. Bare sørg for at sødes med saccharose eller glucose, som stadig er et hurtigere sukker eller med en sukkerholdig drik.
> Hvis blodglukosen er normal
Forhindre forekomsten af hypoglykæmi forårsaget af fysisk aktivitet, ved at absorbere tørrede frugter, kiks eller chokoladestænger, inden du starter din sport. Hvis du på trods af alle de trufne forholdsregler træffer dig i en situation med hypoglykæmi, skal du sørge for at stoppe din aktivitet og fodre dig selv med en drink eller en sød mad. Vær forsigtig med at måle dit blodsukker efter træning og spis et hurtigt stykke sukker afhængigt af resultatet.
> Mål dit blodsukker godt
Gør det til en vane at måle din blodsukker væk fra fysisk anstrengelse, fordi hypoglykæmi kan forekomme flere timer efter træning, især natten efter træning.
For mennesker med en insulinpumpe er det naturligvis nødvendigt at modulere og justere doserne insulin injiceret.
Det skal bemærkes, at patientforeninger (og især Association of Young Diabetics - AJD og deres lokale brancher) tilbyder praktiske workshops til at lære, forstå og mestre insulinbehandling under en sportsaktivitet. Idrætsophold på flere dage arrangeres også for unge patienter og deres familier, overvåget af sundhedspersonale.
Du vil reagere, give dit vidnesbyrd eller stille et spørgsmål? Ansættelse i vores FORUMS Diabetes eller en læge svarer dig!At læse også:
> Triglycerider: Forstå resultaterne af din blodprøve
> Det glykæmiske indeks: hvad er det?
